IM电竞注册IM电竞注册2、见红可以不用着急IM电竞注册，在家洗个澡吃个饭，清点好证件和待产包，再去医院办理入院手续

　　3、羊水破了，要平躺着的同时垫高臀部，减少羊水流出然后马上去医院，紧急情况可打120

　　9、无痛一定要打!打无痛并没有副作用!想打无痛一定要住院时就说，不然排不上麻醉师

　　准妈妈适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈体能及心肺功能较好，耐受力高，更能承受分娩疼痛

　　骨盆的宽窄形状和深浅程度，是决定顺产的必要条件，因为胎宝宝出生经过的通道骨产道和软产道，软产道包括子宫下段宫颈、及外阴，具有伸缩性。而骨产道就是骨盆，骨盆是硬骨头，是没有伸缩性的，所以一定程度上骨盆大的女性生产过程难度会比较小，生产过程就相对来说快一些，疼痛感少些

　　心中有数，才能遇事不慌。参加过分娩预演，了解了生产的过程，知道如何配合医生用力，恐惧就会减轻很多，生产过程也就会放松一些

　　肥胖是剖腹产的风险因素之一。通过适度锻炼帮助控制产前体重，可以改善健康状况，降低剖腹产几率

　　由于二胎妈妈产道相对没有那么紧，宫口也相对松弛一些，宫口扩张也容易一点，产程时间自然就相对的缩短了，疼痛的时间和程度都会有所减少。且二胎妈妈没那么紧张和恐惧，容易放松情绪

　　女性的较佳生育年龄是23-30岁，但现在高龄产妇( 大于35岁)越来越多。其实年纪相对年轻的女性，产道伸展性相对好，胎儿下降也越容易。产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬，所以孕妇越年轻，分娩时候的疼痛感越小

　　以上是「北京孕妈联盟」的小编整理很久的内容，希望对孕妈妈们有所帮助，一次看不完记得收藏起来备用哦。

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